Astuces de Grand-Mère Visage

Que faire pour avoir une jolie peau ?

Hello,

Aujourd’hui je vous dévoile les 6 gestes essentiels et très simples à réaliser pour avoir une jolie peau.

1. L’hydratation

La peau n’a pas la même texture sur toutes les zones du corps, elle est plus fine et plus fragile sur le visage et sur le cou que partout ailleurs, et c’est aussi la partie du corps, avec les mains, qui est la plus exposée et qui est soumise en permanence aux diverses agressions.
Vous devez donc l’hydrater pour reconstituer le film hydrolipidique qui la protège.

Choisissez donc votre crème hydratante selon votre type de peau et de votre âge, car plus on vieillit, plus les tissus se déshydratent et ont besoin d’être chouchoutés.

creme hydratante

2. Le démaquillage

Se démaquiller chaque soir avant de se coucher est un geste essentiel car au cours de la journée, nous avons rencontré une série d’agressions pour la peau.
Vous devez éliminer le maquillage, nettoyer votre peau, la purifier et la nourrir avant la nuit.

démaquillage

3. L’eau

L’eau est votre principale amie. Notre corps ne peut pas stocker l’eau, notre organisme l’élimine en fonction de l’activité physique et des conditions atmosphériques. Il faut donc boire suffisamment pour compenser ces pertes.

eau

4. Le filtre anti-UV

Adoptez le geste de protection en appliquant le matin, une crème de jour contenant un filtre solaire car les UVA sont des rayons ultraviolets qui ne font pas bronzer, à la différence des UVB. Ils ne chauffent pas, on ne les sent pas. Pourtant ils sont nocifs car en pénétrant en profondeur le derme, les UVA endommagent les cellules en provoquant des lésions souvent irréversibles. Ils sont la cause de cancers cutanés et accentuent le vieillissement de la peau.

5. L’alimentation

Ce que vous mangez se voit sur votre visage. Une belle peau saine se fabrique d’abord de l’intérieur.
On évite le sucre et le gras. On consomme plutôt des vitamines A, C et E et des antioxydants que l’on trouve dans les fruits et les légumes frais, les fruits secs, la viande, les céréales complètes …

repas sain

6. Le sommeil

Après une bonne nuit de sommeil, on se réveille avec l’oeil vif et le teint frais.

Pour un sommeil réparateur, il faut dormir dans une pièce dont la température n’excède pas 19°C et éviter les excitants avant de dormir, ainsi qu’une nourriture trop riche.

Hand under blanket reaching out for alarm clock, shallow depth of field focus on foreground

Après ces 6 gestes au quotidien, vous pourrez constater
une amélioration de votre peau.

Plus besoin de se ruiner dans les crèmes ou produits miracles,
vous connaissez les règles pour obtenir une belle peau.

A vous de jouer.

Leur Monde A Elles sign

 

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